A goji berry é uma planta da família Solanacea que tem origem no sul da Ásia (China, Índia e Tibete). Embora novidade na cozinha Ocidental, é utilizada na medicina tradicional chinesa há milhares de anos.

Seu nome científico é Lycium barbarum, sendo chamada popularmente como goji, bagas-de-goji, goji berry, lício da Barbária ou wolfberry.

Contém zinco, ferro, cobre, cálcio, selénio e fósforo e as vitaminas C, B1, B2, B6 e E.

Benefícios:

• A goji berry é conhecida como a “fruta da longevidade” pela presença de polissacarídeos e antioxidantes, prevenindo o envelhecimento precoce e combatendo os radicais livres.

• A fruta estimula a liberação do hormônio do crescimento, melhorando a qualidade do sono;

• Por conter ciperone (um sesquiterpenoide que auxilia na integridade das artérias coronarianas), reduz a pressão arterial sistêmica.

• Pela presença de beta-sitosterol, impede a oxidação do LDL colesterol e a formação das placas arteriais;

• Previne a esteatose porque a betaína reduz o acúmulo de triglicerídeos no fígado;

• Impede a hiperglicemia pós-prandial pela ação das fibras e polissacarídeos;

• Estimula a libido em homens e mulheres por aumentar a liberação de testosterona para a circulação;

• Melhora a visão noturna devido à elevada quantidade de zeaxantina (um carotenóide antioxidante que protege contra a degeneração macular e a catarata);

• Melhora a resposta imunológica, aumentando a contagem linfócita e ajudando a ativá-las sempre que o organismo estiver sob ataque. Também, os polissacarídeos equilibram a atividade das células T, células natural killer, fator de necrose tumoral e das imunoglobulinas IgA e IgG;

• A betaína também auxilia na reparação do DNA por danos causados por agentes químicos, poluentes e radicais livres;

• Combate inflamações, restaurando as concentrações da enzima superóxido dismutase, o que impede a superoxidação dos radicais livres;

• Melhora a capacidade cognitiva porque a betaína é convertida em cholina, uma substância que melhora a memória.


Contraindicação:

A goji berry potencializa a ação do anticoagulante warfarina, sendo contra indicada a ingestão por pacientes que utilizam o medicamento.

Referências:
• Amagase H, et al. Nutr Res 2009;29(1):19-25.
• Chen Z, et al. Phytother Res 2009; 23:1116-22.
• Leung H, et al. Food Chem Toxicol 2008; 46:1860-2.
• Niu A, et al. Int J Biol Macromol 2008; 42:447-9.